Buah-buahan memang dikenal sangat baik untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi, jika dikonsumsi berlebihan beberapa buah justru bisa menimbulkan dampak yang negatif, terutama untuk kamu yang sedang diet.

Seperti yang diketahui, delapan buah-buahan yang sebaiknya dihindari ketika kamu sedang diet. Simak yuk!

1. Sebagian orang menjadikan pisang matang sebagai menu sarapan. Padahal, pisang matang mengandung lebih banyak karbohidrat dan gula

Oven Bisa Bikin Pisang Matang Lebih Cepat

2. Anggur punya dampak negatif yang bisa menaikkan berat badan secara cepat. Sebab, satu cangkir anggur mengandung 27 gram karbohidrat

5 Manfaat Kesehatan Buah Anggur, Meningkatkan Memori Pada Otak Hingga  Menurunkan Tekanan Darah - Pikiran-Rakyat.com

3. Jeruk mengandung asam yang bisa merusak gigi, email gigi jadi lebih kasar sampai mengalami erosi atau berkarat

BUAH JERUK FREMONT / JERUK PRIMON (Harga per 500gr) | Shopee Indonesia

4. Satu cangkir mangga mengandung 100 kalori dengan gula sebesar 23 gram. Batasi konsumsinya, jangan makan dengan tambahan susu atau gula

Mangga, Buah Segar yang Bikin Kulit Bersinar | Tokoh Inspiratif

5. Mengonsumsi kranberi dalam jumlah banyak bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal. Sebab, kandungan oksalatnya tinggi banget

Simply Beauty Me - Indonesian Beauty Blogger: Khasiat Cranberry Untuk  Kesehatan Kandung Kemih

6. Leci memang sangat menyegarkan, apalagi kalau cuaca sedang panas-panasnya! Namun, leci yang belum begitu matang mengandung racun

Jangan Berlebihan Makan Buah Leci, Ketahui 5 Penyakit yang Ditimbulkan!

7. Ukurannya sih kecil, tapi secangkir ceri mengandung gula sebanyak 17,7 gram. Sangat tidak disarankan untuk penderita diabetes

Manfaat Buah Ceri | Ina Cookies

8. Kelapa mengandung 283 kalori setiap satu cangkirnya, sehingga mendapatkan predikat buah paling bikin gendut di dunia

Fakta-fakta tentang Daging Kelapa dan Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan  Tubuh Anda - Warta Kota

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *